Kategorie: Leben

Japanreise 2014: Budgetplanung

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12 in 2014 – Japanreise

Juhu, juhu, es geht endlich wieder nach Japan. Bis dahin gbt es allerdings jede Menge zu tun. Bisher sind nur die allergröbsten Rahmenbedingungen abgesteckt: 3 Wochen, Herbst, Herumreisen.

Nun geht es zunächst an die Budgetplanung. Dass Japan allein durch den Flug kein billiger Spaß wird, ist wohl klar. Auch möchten wir uns gern der Japan Rail Pass für die gesamte Zeit leisten, weil er eine großartige Möglichkeit bietet, schnell von A nach B zu kommen.

Und so sieht die grobe Schätzung bisher aus: Weiterlesen →

Alles Liebe,



Start in die Fastenzeit

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12 in 2014 – Abnehmen

Diesesmal kann ich leider von keiner weiteren Woche SHRED Diät erzählen. Nächste Woche dann wieder mehr. Stattdessen lasst uns einen Blick aufs Datum werfen. 6. März, ein Tag nach Aschermittwoch. Sie ist da: Die Fastenzeit 2014.

Ich weiß, dass die wenigsten Leute in unserem Kulturkreis heute noch aus religiösen Gründen fasten. Ist bei mir nicht anders. Dennoch nutze ich seit vielen Jahren die Gelegenheit immer wieder aufs Neue, um den Pfunden gezielt an den Kragen zu gehen. Ich faste für mich!

Start in die Fastenzeit 201406_start-fastenzeit-2014

Konkret heißt das für die nächsten 20 Tage SHRED Diät Wochen 4–6. Danach werde ich mir vielleicht mal den 12 Week Body Makeover Plan von Cassey Ho (ja, die POP Pilates Cassey) ansehen. Davon gibt es eine vegane Version, was ich ganz großartig finde (^^)v

Davon abgesehen, dass ich weiter Diät mache, werde ich noch mehr versuchen, auf Süßes zu verzichten. Snacks sind bei SHRED ja auch in Schokiform erlaubt, doch je weniger ich davon im Haus habe, umso weniger bin ich versucht zu naschen.

Also auf in sechs schlanke, entgiftende Wochen.

Wie sieht’s bei euch aus? Ist Fastenzeit auch ein Aufhänger, um mal etwas kürzer zu treten in Sachen Essen?

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,



12 in 2014: Monatsrückblick Februar

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Der Februar war Eindeutig ein Fokusmonat mit den Hauptthemen Abnehmen und Fitness. Obwohl die anderen Punkte dabei stark zurückblieben, bin ich dennoch sehr zufrieden mit mir. Zeigt einmal mehr wie wichtig mir das Abnehmen und meine körperliche Fitness sind.

12 in 2014 Projektbanner

  1. Fitness. Mann, war ich fleißig. Eine Cardio-Einheit mit der Xbox und dann der Sprung ins Pilates-Leben mit dem Pop Pilates Anfängerkalender. 2cm um die Taille sind verschwunden. Yay me!
  2. 12kg abnehmen. Anfang des Monats erst +0,6kg. Dann durch die  SHRED Diät – 3,2kg. Macht seit Jahresbeginn -1,7kg.
  3. Detox. Das Zuckerproblem bleibt bestehen, sonst entgifte ich durch die Diät quasi automatisch.
  4. Kanji. 338 Polster vom letzten Jahr.
  5. Fotografieren lernen. –
  6. Ribon lesen. Nix gelesen, die Ausgabe für diesen Monat kam erst am 25. ><*
  7. Ausmisten. –
  8. Tagebuch führen. Kompletter Einbruch -_-
  9. Projekte abschließen. –
  10. Nähen lernen. –
  11. Japanreise. Wir sind immer noch dran an der Terminfindung.
  12. Die Welt verbessern. Ich bin voll und ganz im Vegetarierdasein angekommen. Daran ist nichts mehr zu rütteln. Auch wandert immer noch mehr Bio in meinen Einkaufskorb, ich arbeite daran den Plastikkonsum zu verringern, habe ein Patenkaninchen und Spende für Ein Herz für Kinder. Der Status Quo muss für diesen Monat reichen ;)

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Glücklicher leben durch „Was würde XY tun?“

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Glücklicher leben durch "Was würde XY tun?"

Seit dieses Blog im Untertitel „glücklich sein“ trägt, versuche auch ich noch viel mehr aktiv dafür zu tun, glücklicher zu leben. Das Thema ist selbstverständlich nicht neu und beschäftigt mich schon seit vielen Jahren. So landen regelmäßig Selbsthilfe-Bücher auf meiner Leseliste.

Eines davon, dass mir besonders viel Spaß gemacht hat und viele von euch vielleicht schon kennen, ist Das Glücksprojekt: Wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden von Alexandra Reinwarth (Danke an Maru, durch die es mir wieder bewusst in den Sinn gekommen ist). Die Autorin versucht, wie der Titel schon vermuten lässt, die unterschiedlichsten Methoden, um glücklicher und zufriedener mit ihrem Leben zu werden. Beim Lesen musste ich immer wieder laut lachen. Ihr sehr, das Schmökern allein macht schon glücklicher *lach*

Aber wie das auch immer so ist, bleibt nicht allzu viel hängen. An ein paar lustige Momente kann ich mich noch erinnern, ja, aber an konkrete Methoden nicht mehr.
Bis auf eine! Weiterlesen →

Alles Liebe,



SHRED Diät – Woche 3: Wie’s mir geht und schnelles Rezept für SHRED Porridge ohne Kochen

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12 in 2014 – Abnehmen

Und schon die dritte Woche SHRED Diät überstanden. High Five, Leute!

Ihr konntet es ja letzten Mittwoch lesen, vor Woche 3 hatte ich Bammel. Die Kalorien wurden noch weiter runtergrfahren, die meisten Mahlzeiten in Form von Shakes, Smoothies und Suppen veranschlagt. Und zum ersten Mal hatte ich Hunger. So viel zur „Erfolgsdiät ohne Hungern“. Weiterlesen →

Alles Liebe,