Kategorie: Leben

Dann doch wieder Weight Watchers

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12 in 2014 – Abnehmen

Dann also doch. Nach viel Gezeter und „soll ich wirklich?“ und „kann das nochmal für mich klappen?“ habe ich mich wieder bei den Weight Watchers angemeldet. Momentan nur für das Online Programm, die Treffen sind mir zu teuer.

Und nun? Waren die ersten eineinhalb Wochen ganz einfach. Darf man das überhaupt sagen, dass Abnehmen einfach ist? Aber so fühlt es sich an. Mit den Punkten komme ich gut zurecht, die SHRED Diät war mit Sicherheit eine gute Vorbereitung dafür. Denn so wie ich auf Gemüse- und Obstessen getrimmt bin, kommt erst gar kein Punkteproblem auf.

Die Weight Watchers haben mich wieder

Nur die Smoothies, die ich noch rumfliegen habe, sind ein kleines bzw. großes Punkteproblem. Aber wofür gibt’s das Wochenextra! Nur die Rezepte sind ungewohnt für mich. Die Art nach Weight Watchers zu kochen hatte ich mir komplett abgewöhnt. Nun stehe ich vor der Hürde wieder reinzukommen. Und das aus veganen Gründen.

Auch wenn ich nicht rein vegan lebe, verzichte ich neben Käse auf sämtliche Milchprodukte. Sie schmecken mir nicht mal mehr (oh, Quark, dich liebte ich früher so, nun schmeckst du grausig). Aber mit Yofu und Mandelmilch finde ich schon irgendwie einen Weg.

Somit seid gewarnt: Hier werden wieder fleißig Punkte gezählt. Und es lohnt sich. Nach der ersten Woche waren 0,8kg runter. Trotz Kohlenhydrate :yay:

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,



Rezept: Leckerschmecker-Detoxwasser

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12 in 2014 – Detox

Das Detoxthema ist mir wichtig, weil ich weiß wie gut es meinem Körper tun würde zu entgiften und Altlasten loszuwerden. Wie viel besser es mir ginge mit weniger Zucker. Aber das ist noch mal ein ganz eigenes Thema und muss gezielt angegangen werden.

Eine ganz kleine aber leckere Maßnahme hingegen, die man ohne große Mühe in den Alltag integrieren kann, ist es, Detoxwasser zu trinken.

Selbstgemachtes Detoxwasser

Zutaten für 1 Liter (plus Nachfüllen):
1/2 Bio-Orange
1/2 Bio-Zitrone
4–5 Minzblätter
circa 3 cm Gurke

Zubereitung:
Gurke schälen und in Scheiben schneiden, Orange und Zitrone waschen und in Scheiben schneiden, Minzblätter abbrausen. Alles in einen Krug geben, mit kaltem Wasser auffüllen und über Nacht ziehen lassen.

Selbstgemachtes DetoxwasserHui, war Mr. Perfect skeptisch wegen der Gurke *lach* Aber alles zusammen gibt ein leckerschmecker Getränk mit 0 Kalorien und ganz viel Geschmack. Angeblich helfen die Zutaten beim Entgiften. Das Originalrepet stammt übrigens von Blogilates.

Das tolle ist, dass man einfach wieder auffüllen kann um Wasser nachzuproduzieren. Allerdings sollte man natürlich ein Auge darauf haben, wie lange die Früchte und Co. frisch bleiben.

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,



12 in 2014: Monatsrückblick März

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Und schwupps, das erste Vierteljahr um. Es waren keine leichten drei Monate. Es gab immer wieder private Schicksalsschläge und mein gesundheitlicher Zustand macht mir bei vielen Plänen einen Strich durch die Rechnung. Aber das Jahr ist ja noch lang :)

12 in 2014 Projektbanner

  1. Fitness. Der Gesunheitszustand lässt nicht viel zu. Wahrscheinlich geht es hier erst im Juni weiter.
  2. 12kg abnehmen. +1,7kg *möp* heißt seit Jahresbeginn: 0kg.
  3. Detox. –
  4. Kanji. Ich habe die 338 Polster vom letzten Jahr aufgegeben und wieder von Anfang an wiederholt: 180.
  5. Fotografieren lernen. Ich spare noch immer auf die Wunschkamera.
  6. Ribon lesen. 4 von 5 Kapiteln gelesen.
  7. Ausmisten. Bücher verkauft, Kleider ausgemistet, Stapel auf dem Schreibtisch beseitigt.
  8. Tagebuch führen. –
  9. Projekte abschließen. –
  10. Nähen lernen. –
  11. Japanreise. Die erste grobe Budgetplanung ist erledigt, ~1500€ für die 1800€ Grundkosten sind weggespart (^^)v
  12. Die Welt verbessern. Im Kleinen beginne ich meinen Plastikkonsum zu verringern. Dass die Welt sich ändert, wenn man sich selbts verändert, zeigt sich darin, dass sich Mr. Perfect mittlerweile auch vollkommen als Vegetarier sieht ♥

Eigentlich hatte ich das Gefühl ich hätte mehr geschafft. Aber es ist okay, mein Körper verlangt gerade nach viel Ruhe und die muss ich ihm geben. Es ist auch eine Zeit der Einkehr und Innenschau. Was will ich wirklich, was möchte ich hinter mir lassen?

Ud wenn meine Energie dann wieder zurückkehrt, lege ich los. Und das kann ich nur, wenn ich mir im Klaren darüber bin, wo ich hinmöchte. So hat alles sein Gutes.

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Alles was mich glücklich macht

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Jammertal durchwandert, nun war es an der Zeit etwas dafür zu tun, dass es mir wieder besser geht. Und dafür habe ich einen einfachen Rat befolgt: Mach nur noch das, was dich glücklich macht.

Es war gar nicht so leicht das herauszufinden unter all den Schichten „muss arbeiten“, „sollte jetzt das tun, damit es erledigt ist“ und „ich wollte doch noch“. Ich habe tief gegraben und darauf geachtet, was meinem Herzen ein Lachen entlockt. Und darauf habe ich mich die letzten Tage konzentriert.

Neuer Look fürs Blog

Neuer Look fürs Blog

Auch wenn mein Blog erst vor einiger Zeit einen neuen Antsrich bekommen hatte, fühlte es sich erst an wie die Grundierung. Nun habe ich mir einen Farbpinsel geschnappt und zumindest dem Header und Sidebar-Bereich neue Farben und mehr Luftigkeit verpasst. Mir gefällt’s ♥

tumblr

Normalerweise nenne ich immer Pinterest als meine Inspirationsquelle Nummer 1. Das stimmt auch in Sachen DIY und Kreativität. Aber habe ich euch schon mal gesagt, dass ich Stunden damit verbringen kann mich durch tumblr zu Themen wie Büchern, kawaii oder Mori Girls zu klicken? Pinterest ist Inspiration für den Kopf, tumblr für die Seele.

Nintendo-Kind

Schon seit einiger Zeit hatte ich mir das alte Nintendo DS von meiner Schwester geliehen, nun habe ich es ihr endlich abgekauft. Zeit es auch einmal zu benutzen ;) Bisher besitze ich nur ein Spiel – Pokemon Heart Gold. Also bin ich auf die Suche gegangen, was mir Spaß machen könnte…

Habt ihr noch Empfehlungen oder gar Spiele rumfliegen, die ihr abzugeben hättet?

VS Arashi

Eigentlich egal wie schlecht ich gelaunt bin, japanische Variety Shows wirken bei mir Wunder. Und mein momentaner Favorit ist mit meilenweitem Abstand VS Arashi. Wie der Name schon vermuten lässt mit den fünf Jungs (kann man das noch sagen, wenn die genau so alt sind wie ich?) der Band Arashi.

VS Arashi

Ich glaube ja, wenn man wie ich das Boygroup-Gen hat, kann man nicht aus. Egal wie alt und *öhöm* erwachsen man wird, der Virus infiziert einen immer wieder. Bei japanischen Idols hat man den Vorteil, dass man alle naselang über sie stolpert, und bei Arashi pünktlich jeden Donnerstag in ihrer total bescheuerten, aber nichtsdestotrotz amüsanten TV Show, in der sie in unterschiedlichen Disziplinen gegen wechselnde Gäste antreten.

Ein bisschen wie Schlag den Raab nur in bunt und harmlos. Kann ich jedem nur empfehlen. Sogar Mr. Perfect schaut schon gelegentlich mit mehr als einem Auge mit ;)

Das waren sie: meine aktuellen Lieblings-Glücklichmacher. Und in Zukunft gibt es noch viel mehr davon. Von tumblr und Arashi und auch von ganz anderen Seelentröstern und Herzöffnern. Sowohl für mich als auch für euch hier.

Denn was könnte es schöneres geben als über das zu schreiben, was einen glücklich macht!

Und jetzt ihr, was sind eure Top-Glückspillen im Moment? Kommentiert oder schreibt doch selbst einen Eintrag und verlinkt ihn mit einem Trackback. Vielleicht ist noch mehr Inspiration für mich dabei ♥

Alles Liebe,



21 Tage festigen neue Angewohnheiten, doch nach 21 Tagen habe ich die Diät abgebrochen. MIST!

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12 in 2014 – Abnehmen

Man sagt immer es dauert 21 Wiederholungen, bis man etwas verinnerlicht hat, 21 Tage, bis man eine neue Angewohnheit als Routine empfindet. Nur 21 Tage!

Und genau nach 21 Tagen habe ich die SHRED Diät abgebrochen. Von heute auf morgen ging es nicht mehr. Ich wollte…ach, was weiß ich, was ich wollte.

Und jetzt bin ich raus aus dem Ganzen, sofort macht sich wieder Speck um die Hüften breit und mir ist zum Heulen.

SHRDE Diät Abbruch

Irgendwie bin ich selbst schuld. Ich hätte mir die Diät abwechslungsreicher, kreativer gestalten sollen. Ich bin doch sonst so findig und biege mir immer alles so hin, wie es mir passt. Es muss einen Weg für mich geben, schlank zu werden.

Was nun? Was macht ihr bei einem Einbruch? Wie kommt man über die 21 Tage hinaus?

Mehr zum Projekt 12 in 2014 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,