Mut zum Veggie grillen

Wenn man bei einem Vegetarier zum Grillen eingeladen wird, schwankt die Reaktion erst mal zwischen Panik, Entsetzen und Existenzängsten *lach* Denn was bitte soll man da essen??? … sagt mein jüngeres Ich, während mein älteres sich ins Fäustchen lacht. Liebe jüngere Mina, keine Sorge, du wirst es lieben.

Letzten Samstag habe ich meinen 31. Geburtstag gefeiert. So richtig grandios inklusive Grillen auf der Dachterrasse (leider nicht meiner). Während es allen natürlich frei stand, anderes Grillgut mit zu bringen, gab es von meiner Seite aus „nur“ vegetarisches. Und Junge, Junge war das lecker!

Mut zum Veggie grillen: Grillkäse, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Mais, Pilze

Mr. Perfect und ich hatten eingekauft wie die Weltmeister: Zucchini, Aubergine, Tomaten, Chicoree, Zwiebeln, Champions, Zuckermais. Dazu gab’s Ofenkartoffeln, Ciabatta und eine Mischung aus grünem und Nudelsalat mit Melone (meine Eigenkreation *stolz*). Als herzhafte Ergänzung hatten wir noch Grillkäse in drei Variationen im Angebot (Achtung beim Kauf: Viele Sorten haben leider Glutamat; wer gern Halloumi mag, kann alternativ dem Grillkäse von Andechser eine Chance geben, sehr lecker).

Das Gemüse haben wir größtenteils einfach nur in eine passende Form geschnitten, mit Öl bepinselt und ab auf den Grill damit. Noch mehr Geschmack heraus gekitzelt wurde im Nachhinein mit Salz, Pfeffer und einer asiatischen Gewürzmischung.

Mut zum Veggie grillen: gegrilltes Obst als Nachspeise

Als absolutes Highlight gab es als süßes Dessert Nektarinen (in Alufolie in der Resthitze der Glut gegart) mit griechischem Joghurt, Honig und Zimt. Genau das richtge für ein Schleckermäulchen wie mich (und daran ändert sich auch nichts mehr, egal wie alt ich werde *lach*).

Wäre das was für euch dabei gewesen? Hat jemand kreative Veggie-Grill-Ideen für mich? Der Sommer hat gerade erst begonnen!

Alles Liebe,



Bentos, Bentos, Bentos – der Rest aus 2013 Teil 2

Neulich schon konntet ihr einen Teil der bisher ungezeigten Bentos aus 2013 bestaunen, nun folgt der Rest vom Fest. Irgendwie ist mir erst jetzt klar geworden wie viele Bentos ich doch im Laufe der Zeit mache, fotografiere und dann hier zeige. Mir macht’s Spaß ♥

Bentos 2013

Reis, gekochtes Ei, Cherry-Tomaten, grüne Bohnen mit Sesam, Mayo und furikake (= jap. Streuwürze).

Bentos 2013

Reis, grüne Bohnen mit Sesam, Tofu mit Soja-Mariande, Karotten und Wurzelpertersilien-Tempura.

Bentos 2013

Oh, jetzt wird’s gesund *lach* Reis, lila Karotten, grüne Bohnen, Rosenkohl, gekochtes Ei und Sojasauce.

Bentos 2013

Oben: Reis mit Sesam und Chili, Sojasauce, furikake. Unten: grüne Bohnen mit Sesam und jap. Omlette.

Mir läuft das Wasser im Mund zusammen. Ich glaube ich verschwinde mal schnell in die Küche und zauber was Japanisches.

Alles Liebe,



Rezept: Veganer Apfel-Erdnussbutter-Snack

Rezept: Veganer Apfel-Erdnussbutter-Snack

Vegan und gesund snacken? Geh mir weg, du wird sich so mancher denken. Aber es kann auch richtig saftig, crunchy und lecker sein. So wie mit meinem super einfachen Snackrezpt für Apfelscheiben mit Erdnussbutter und Müsli.

Ich mag die Kombination aus dicken Apfelringen, die so richtig zum Hineinbeißen verleiten, darüber eine süß-salzige Schicht Erdnusscreme und für den knusprigen Abschluss die Lieblingscerealien, die sogar ein paar Nüsse und Rosinen enthalten.

Da man sowohl Erdnussbutter als auch Müsli super in der Schublade lagern kann, stelle ich mir das auch als idealen Büro-Snack vor. Jetzt aber los! Ran ans Schneidebrett und ausprobieren.

Zutaten (für 1 Person):
1 Apfel
2 TL Erdnussbutter
1 EL Müsli

Zubereitung:
Apfel waschen und mit einem Kernhausausstecher das Kerngehäuse entfernen. Den Apfel in vier dicke Scheiben schneiden (wer’s lieber dünner mag je nach Apfelgröße auch fünf bis sechs) und mit Hilfe eines Messers mit der Erdnussbutter bestreichen.
Dann obenauf das Müsli verteilen und leicht andrücken.

Zuletzt bleibt mir nur noch wie immer guten Hunger zu wünschen :)

Alles Liebe,



Bentos, Bentos, Bentos – der Rest aus 2013 Teil 1

Beim Durchforsten meiner Fotos habe ich festgestellt, dass ich euch noch einen Schwung meiner Bentos aus dem letzten Jahr vorenthalten habe. Und das kann ja wohl mal gar nicht angehen *lach*

Wie immer gilt: einfache Bentos, Hauptsache lecker und gesund.

Bentos 2013

Reis mit Sesam, Gemüsesterne (gekauft), Karotten-Paprika-Gemüse mit Mandelmus, gefüllte Mini-Pepperoni.

Bentos 2013

Gemüsestern, nochmal Karotten-Paprika-Gemüse mit Mandelmus und gefüllte Mini-Pepperoni. Statt Reis Gewürz-Couscous. Super vorzubereiten fürs Büro und bei Bedarf einfach mit heißem Wasser übergießen. Dazu in einem anderen Beitrag aber einmal mehr :)

Bentos 2013

Klassische Reisbällchen, dazu Nori zum Anfassen, Babybel und Sushi-Ingwer.

Bentos 2013

Reis mit Sesam, Babybel (Achtung: Die Verpackung färbt rot ab ><*), Oliven, Feta, Ananas, Erdbeeren.

Ach, Erdbeeren und frische Ananas. Wenn ich das jetzt so sehe, werde ich ganz Sommer-wehmütig *lach* Aber im Winter gibt’s anderen leckeren Kram. Vielleicht kann ich euch demnächst ein paar saisonal passendere Bentos zeigen.

Alles Liebe,



Bentos der Woche 33.2013

Letztes Jahr waren die Bentos der Woche Teil des Projekts 12 in 2012. Dieses Jahr gab es durch das Lernen und Arbeiten von zu Hause aus keinen Grund mehr für meine geliebten japanischen Lunchboxen. Aber da ja am Freitag mein Start ins Berufsleben (nach der Uni) stattfand, gibt es endlich wieder Leckerkram herzuzeigen.

Bürobento

So sah das Ganze fertig aus. Gleich drei Boxen? – Ja, denn so ein fast 12 Stunden unterwegs-Tag ist lang. Deshalb gab es zusätzlich zur Mittags-Bentobox noch die Nachmittags-Snack-Anti-Druchhänger-Boxen.

Bento: Reis, Paprikagemüse, Gurken in Kirschblütenform

Inhalt der Mittagsbox: Vollkornreis mit Schnittlauch, Paprikagemüse aus dreierlei Paprika mit Sojasahne (hat mir persönlich nicht soo gut geschmeckt, nächstes Mal kaufe ich wieder Hafersahne) und Gurken in Kirschblütenform.

Bento: Griesbrei vegan aus Mandelmilch und Maisgrieß mit Obst

Inhalt der beiden Snackboxen: veganer Grießbrei aus Mandelmilch und Maisgrieß, dazu Erdbeeren und Melone ♥

Es hat unglaublich Spaß gemacht wieder in der Küche zu werkeln und vorzubereiten,  um dann mit einer Tasche voll rosa/roter Boxen loszuziehen. In Zukunft werden noch viele, viele mehr folgen ;)

Von noch mehr meiner Bentos inspirieren lassen?

Alles Liebe,



Ein türkisches Schlemmerfest

Vor kurzem fand in unserer kleinen Stadt das Sommerfest der türkischen Gemeinde statt. Die Gelegenheit ließen wir uns nicht entgehen und machten eine kurze Führung durch die örtliche Moschee. Würde es solche Veranstaltungen nicht geben, ich wüsste nicht mal, dass wir hier eine Moschee haben.

Abgerundet wurde das Fest natürlich durch jede Menge türkischer Leckereien. Und ich lasse euch einfach mal einen Schwung appetitanregender Bilder da ;D

Türkische, vegetarische Köstlichkeiten

Türkische, vegetarische Köstlichkeiten

Türkische, vegetarische Köstlichkeiten

Türkische, vegetarische Köstlichkeiten

Türkische, vegetarische Köstlichkeiten

Alles Liebe,