Adventskranz Recycling

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Dieses Jahr habe ich schon ganz brav mein ganzes Weihnachtszeug weggeräumt. Es könnte sein, dass früher die eine andere Deko bis Ostern stehengeblieben ist *hüstel* Aber nicht dieses Jahr, nein!

Nur der Adventskranz, der bis auf ein paar kleine, dezente Kugeln sowieso eher nach Wald und Wiesen aussieht, der durfte noch bleiben. Allerdings nicht auf dem Tisch, sondern ich habe ihn kurzerhand an die Wohnungstür gepackt.

Jetzt freu ich mich, wenn ich nach Hause komme, über die schöne Deko und ein ganz klitzekleines Gefühl von Weihnachten darf so auch noch bleiben.

Alles Liebe,



Für einen Bauch aus Stahl…oder so

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Seit zehn Tagen trainiere ich jeden Tag eisern…für einen eisernen Bauch :) Und zwar nach dem Fab-Abs Januar-Kelander von Sisterhood of the shrinking jeans. Am ersten Tag dachte ich, ich schaff das nie: Sit Ups, Liegestützen und  Plank (ich kenne leider den deutschen Ausdruck nicht). Auch jetzt graut mir, wenn ich auf den Ende des Monats blicke, wieviel und wie lange es dann sein soll.

Aber jeden Tag schafft man ein wenig mehr. Vor zehn Tagen, als ich nach zehn Sit-Ups japsend am Boden lag, dachte ich auch noch nicht, dass ich heute 35 am Stück hinlegen könnte. Also nicht aufgeben.

Und die ersten Ergebnise zeigen sich seit Tag 6. Irgendwie beginnt sich mein Bauch zu formen, der Ansatz einer Champagner-Rinne taucht auf. Und ich bin stolz auf mich, dass ich es soweit geschafft habe.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Spontan Indisch

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Meine Erfahrungen mit indischem Essen beschränken sich auf drei Restaurant Besuche, alle mehr oder weniger bescheiden. Dennoch hatte ich schon immer das Gefühl, dass indische Küche von den Gewürzen und Zutaten her genau mein Ding sein müsste. Neulich ist es dann irgendwie passiert, dass ich auf der Whole Living Website ein Rezept für ein Dal gesehen habe (nicht dass ich gewusst hätte, was ein Dal ist). Da ich die Zutaten größtenteils zu Hause hatte, legte ich los.

Und siehe da: es war erstens köstlich und zweitens ganz einfach.

Und während der Joghurt oben drauf okay war, kam mir der Gedanke, dass dies ein Fall wäre, wo ich mir tatsächlich die Soja-Variante Yofu gut vorstellen könnte (die mir beim ersten Testen als Joghurt-Ersatz nicht besonders geschmeckt hatte).

Dieses Gericht, spontan gekocht, war der Anfang der veganen Reise. Und der Ursprung der Erkenntnis, dass vegan nicht heißt, dass man sich auf das Knabbern von Karottensticks beschränken muss.

Alles Liebe,



Abnehm- und Fitnesspläne für Januar

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Sich einfach so vornehmen abzunehmen und fitter zu werden, dass klappt nicht. Deshalb soll es für jeden Monat konkrete Maßnahmen geben, mit denen ich meine Ziele erreichen möchte.

Fitness

Sonntag ist Ruhetag (ein guter Einstieg, nicht? *lach*). Montag bis Samstag jedoch gibt es jeden Morgen eine Yoga Routine. Letzte Woche habe ich eine von livestrong mit Tara Stiles genommen. Diese Woche möchte ich mich an einer neuen versuchen.

Zusätzlich trainiere ich nach dem Fab-Abs January Kalender von Sisterhood of the shrinking jeans. Von Null auf Sixpack?! Ich sag’s euch, das ist hammerhart. Während ich mich tapfer durch die täglichen Liegestütz kämpfe, hätte ich nie gedacht, dass mir Sit-Ups am meisten Probleme bereiten. Mehr als 12 Stück am Stück schaffe ich nicht. Danach liege ich japsend am Boden wie ein Fisch an Land. Macht aber nix, wird die Anzahl eben über den Tag verteilt. Und nach einer Woche zeichnen sich die ersten positiven Verformungen am Bauch ab *stolz wie Oskar*

Last but not least: mindestens zwei zusätzliche Workouts pro Woche mit mindestens 10 Minuten. Dagegen kann sogar ich Sportmuffel nichts einwenden.

Abnehmen

Keine gekauften Süßigkeiten! Das heißt selbst nichts kaufen, nichts gekauftes, was zu Hause rumliegt, anrühren und auch bei Freunden oder unterwegs dankend ablehnen. Mein Bedürfnis nach etwas zu naschen wächst täglich *seufz* Aber ich quäle mich auch nicht. Wenn unbedingt etwas Süßes sein muss, gibt es eben zerdrückte Bananen mit Mandelmus und Marmelade.

Ich hoffe sehr, dass ich das durchhalte, denn Schokolade und Co. tragen sehr dazu bei, dass bisher die Pfunde nicht gepurzelt sind.

Desweiteren werde ich bis Ende des Monats nicht auf die Waage steigen. Messen mit dem Maßband reicht völlig als Motivation und ist letztendlich eh viel aussagekräftiger.

Drückt mir die Daumen, dass alles gut klappt.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



weekly retrospect 01.2013

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Bisher habe ich leider nie durchgehalten, dennoch probiere ich es mal wieder mit einem Wochenrückblick.

:girl: Atashi

Ich bin supermotiviert ins neue Jahr gestartet. Seit dem 1. Januar wusel ich von morgens bis abends rum und versuche meine Vorsätze so in die Tat umzusetzen, dass Routinen daraus entstehen können. Da wird der Kalender gepflegt, Yoga gemacht, gesund gekocht, auf Süßes verzichtet, Kanji werden geübt und Essays gelesen.

Ganz nebenbei war ich noch auf einem lokalen Spieltreff und habe mit Herrn und Frau A. Takenokoausprobiert, dass mir auf der Spielwies’n schon mit seinem putzigen Mangadesign ins Auge gestochen war. Samstag Abend waren wir mit erweitertem Freundeskreis beim Essen und haben gestern noch in den Geburtstag von S. hineingefeiert.

Ihr seht, eine rundum ausgefüllte Woche. Selbstverständlich haben auch gleich am 1. Januar die alten Sorgen wieder angeklopft; die verschwinden nun mal nicht einfach, nur weil wir 2013 statt 2012 hinters Datum setzen. Doch das Positive überwiegt. Und diese Einstellung soll mich auch den Rest des Jahres begleiten.

:usagi: Hasenhausen

Allein damit es hier mal wieder mehr Kaninchen-Updates gibt, sollte ich den Wochenrückblick zu einem regelmäßigen Bestandteil des Blogs machen.

Benny ist mittlerweile über sechs und in den besten Karnickeljahren. Vor Weihnachten hat er sich zum ersten Mal eine Erkältung geholt. Mittlerweile ist er über den Berg, aber der eine oder andere Nieser ist noch zu hören. Wenn man sich jedoch das folgende Bild ansieht, sollte klar sein, dass es uns hier nicht allzu schlecht geht (ich gebe dem Foto den Titel The good Life *lach*)

Tartuffo ist ist sagenhafte Mischung aus wagemutig und Schisser wie immer und Mickey hat sich prächtig eingelebt. Sie hat ein paar Pfunde verloren, fetzt durch die Gegend und ist die hartnäckigste, wenn es darum geht mir Gurkenscheiben vom Frühstück abzubetteln.

:onigiri: Japanophil

Japan, my love! Nachdem ich die Kanji wieder sträflich vernachlässigt hatte, heißt es jetzt sich durch 500 zu wiederholende kämpfen. Aber innerhalb von zehn Tagen sollte das erledigt sein. Auch versuche ich 10 Neue täglich hinzu zu lernen.

Für die japanische Dauerberieselung schaue ich den frei verfügbaren Shoppingsender QVC. Was könnte amüsanter sein als Verkaufssendungen für Staubsauger auf Japanisch zu schauen :lol: Desweiteren mache ich einen Premium-Testmonat bei JapanesePod101 und bin bisher wirklich begeistert.

:note: Entertain me

Gelesen: Splendor (The Luxe #4) von Anna Godbersen (Abschlussband der Reihe, nicht grandios, aber trotzdem ein guter Abschluss)
Am Lesen: Machst du mit, Senta? von Berte Bratt
Gesehen: Anna Karenina (skurill und dadurch großartig; ganz nach meinem Geschmack)

Alles Liebe,



Wer ordnen will, muss falten

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Könnt ihr euch noch daran erinnern, wie ich letztes Jahr meine ganzen Bento-Sachen organisiert habe? Damals habe ich bei Kik zugeschlagen und diese entzückenden Band-Flecht-Körbchen erstanden. Diese Woche gibt es sie wieder: in Rosa, Flieder, Mintgrün und Hellblau ♥ Obendrein jede Menge Ordnungsboxen aus Papier.

Es fiel mir ganz schön schwer mich bei den schönen Farben zu entscheiden. Immerhin hatte ich vorher zu Hause die in Frage kommenden Regale ausgemessen ;) Letztendlich ist es ein ganzer Schwung rosa Kisten geworden.

Mr. Perfect und ich waren gemeinsam eine Weile mit Falten beschäftigt. Jetzt kann ich mich aber munter ans Ordnen und Organisieren machen. Ich denke da vor allem an mein Büro und meine Bastelsachen. Die haben es dringend nötig.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,