Schlagwort: 12 in 2013

Ein eigenes Handarbeitsregal

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Ehrlich gesagt ist das jetzt quasi ein Archiv-Post. Macht aber nichts, denn motivierend ist es allemal, für mich und für euch auch vielleicht ein wenig.

Schon vor längerer Zeit habe ich mir nämlich mal ein paar Stunden Zeit genommen und ein hübsches Handarbeitsregal eingerichtet. Dort findet sich alles, was mit meinen geliebten Hobbies zu tun hat: Häkelnadeln, Nähmaschine, Reißverschlüsse, Handarbeitsbücher…die Liste ist lang. Umso wichtiger war es dem Ganzen eine gewisse Ordnung zu geben.

Dazu habe ich zum Beispiel bei IKEA Gewürzgläser gekauft und meine Knöpfe farblich sortiert. Beim Depot gab es mal hübsche rosarote Bonbon-Gläser, mein Nähzubehör befindet sich in einer Hutschachtel mit floralem Muster.

Zusätzlich tummelt sich dort mein allererstes Häkelwerk: ein rosa Häschen (mit vielen Löchern und Fehlern, weil ich noch nicht wusste wie man Maschen abnimmt *lach*).

Fazit: Für die Dinge, die man gerne macht, sollte man sich Zeit nehmen und Platz in der Wohnung machen. Dan macht alles gleich noch viel mehr Spaß. In dem Sinn: Ran an den Bastelkram, dort sieht es nämlich noch wüst aus.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Für einen Bauch aus Stahl…oder so

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Seit zehn Tagen trainiere ich jeden Tag eisern…für einen eisernen Bauch :) Und zwar nach dem Fab-Abs Januar-Kelander von Sisterhood of the shrinking jeans. Am ersten Tag dachte ich, ich schaff das nie: Sit Ups, Liegestützen und  Plank (ich kenne leider den deutschen Ausdruck nicht). Auch jetzt graut mir, wenn ich auf den Ende des Monats blicke, wieviel und wie lange es dann sein soll.

Aber jeden Tag schafft man ein wenig mehr. Vor zehn Tagen, als ich nach zehn Sit-Ups japsend am Boden lag, dachte ich auch noch nicht, dass ich heute 35 am Stück hinlegen könnte. Also nicht aufgeben.

Und die ersten Ergebnise zeigen sich seit Tag 6. Irgendwie beginnt sich mein Bauch zu formen, der Ansatz einer Champagner-Rinne taucht auf. Und ich bin stolz auf mich, dass ich es soweit geschafft habe.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Abnehm- und Fitnesspläne für Januar

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Sich einfach so vornehmen abzunehmen und fitter zu werden, dass klappt nicht. Deshalb soll es für jeden Monat konkrete Maßnahmen geben, mit denen ich meine Ziele erreichen möchte.

Fitness

Sonntag ist Ruhetag (ein guter Einstieg, nicht? *lach*). Montag bis Samstag jedoch gibt es jeden Morgen eine Yoga Routine. Letzte Woche habe ich eine von livestrong mit Tara Stiles genommen. Diese Woche möchte ich mich an einer neuen versuchen.

Zusätzlich trainiere ich nach dem Fab-Abs January Kalender von Sisterhood of the shrinking jeans. Von Null auf Sixpack?! Ich sag’s euch, das ist hammerhart. Während ich mich tapfer durch die täglichen Liegestütz kämpfe, hätte ich nie gedacht, dass mir Sit-Ups am meisten Probleme bereiten. Mehr als 12 Stück am Stück schaffe ich nicht. Danach liege ich japsend am Boden wie ein Fisch an Land. Macht aber nix, wird die Anzahl eben über den Tag verteilt. Und nach einer Woche zeichnen sich die ersten positiven Verformungen am Bauch ab *stolz wie Oskar*

Last but not least: mindestens zwei zusätzliche Workouts pro Woche mit mindestens 10 Minuten. Dagegen kann sogar ich Sportmuffel nichts einwenden.

Abnehmen

Keine gekauften Süßigkeiten! Das heißt selbst nichts kaufen, nichts gekauftes, was zu Hause rumliegt, anrühren und auch bei Freunden oder unterwegs dankend ablehnen. Mein Bedürfnis nach etwas zu naschen wächst täglich *seufz* Aber ich quäle mich auch nicht. Wenn unbedingt etwas Süßes sein muss, gibt es eben zerdrückte Bananen mit Mandelmus und Marmelade.

Ich hoffe sehr, dass ich das durchhalte, denn Schokolade und Co. tragen sehr dazu bei, dass bisher die Pfunde nicht gepurzelt sind.

Desweiteren werde ich bis Ende des Monats nicht auf die Waage steigen. Messen mit dem Maßband reicht völlig als Motivation und ist letztendlich eh viel aussagekräftiger.

Drückt mir die Daumen, dass alles gut klappt.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen.

Alles Liebe,



Wer ordnen will, muss falten

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Könnt ihr euch noch daran erinnern, wie ich letztes Jahr meine ganzen Bento-Sachen organisiert habe? Damals habe ich bei Kik zugeschlagen und diese entzückenden Band-Flecht-Körbchen erstanden. Diese Woche gibt es sie wieder: in Rosa, Flieder, Mintgrün und Hellblau ♥ Obendrein jede Menge Ordnungsboxen aus Papier.

Es fiel mir ganz schön schwer mich bei den schönen Farben zu entscheiden. Immerhin hatte ich vorher zu Hause die in Frage kommenden Regale ausgemessen ;) Letztendlich ist es ein ganzer Schwung rosa Kisten geworden.

Mr. Perfect und ich waren gemeinsam eine Weile mit Falten beschäftigt. Jetzt kann ich mich aber munter ans Ordnen und Organisieren machen. Ich denke da vor allem an mein Büro und meine Bastelsachen. Die haben es dringend nötig.

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,



Projektstart: 12 in 2013

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Viele kennen das Projekt schon aus 2012, wer neu dazugekommen ist und etwas mehr Info möchte, findet hier und hier genauere Informationen.

Das letzte Jahr hat großen Spaß gemacht. Das Projekt hat mich sehr dabei geholfen so manchen Vorsatz zu realisieren, der sonst schnell in Vergessenheit geraten wäre. Manches hingegen ist komplett auf der Strecke geblieben.

Die drei Flop-Kandidaten waren Nähen lernen, 5kg abnehmen und eine japanische Light Novel pro Monat lesen. Für letzten Punkt war einfach keine Zeit, ich hatte mich überschätzt. Aus den anderen beiden gescheiterteten Unternehmen habe ich gelernt, dass man nicht nur einen großes Ziel, sondern konkrete Schritte und Maßnahmen festlegen muss. Ich hoffe mit diesem Wissen werde ich dieses Jahr erfolgreicher sein.

Hier meine 12 Challenges in der Übersicht:

  1. Fitness. Ich möchte regelmäßig Sport treiben. Der Schweinehund ist riesig, deshalb nehme ich mir erst ein Mini-Pensum vor (2 x die Woche 10 Minuten Workout und täglich eine Yoga Morgen-Routine), das langsam aber stetig gesteigert werden soll.
  2. 15kg abnehmen. Letztes Jahr hat das abnehmen gar nicht geklappt, dieses Jahr dafür umso besser. Auch hier soll es auf Monatsbasis konkrete Maßnahmen geben.
  3. querbeet kochen. Mindestens 12 neue Obst- und Gemüsesorten sollen probiert und wenn möglich zukünftig in den Speiseplan integriert werden.
  4. Kanji. Die ausstehenden 800 der 2.136 Jōyō Kanji (?) lernen
  5. Fotografieren lernen. Eine einfache Kamera ist keine Entschuldigung, auch damit kann man gute Bilder schießen. Vorausgesetzt man weiß wie. Deshalb möchte ich mich mehr mit dem Thema Fotografie auseinandersetzen und lernen, besser mit einer Kamera umzugehen.
  6. Ribon lesen. Jeden Monat die Ribon (?), die ich abonniert habe, auch lesen.
  7. Ausmisten. Wie schon in 2012 soll weiter geräumt, geordnet und gemistet werden.
  8. Studium abschließen. Endlich ist es so weit. Der Abschluss ist in Sicht, dennoch ist es noch ein weiter Weg, für den ich alles an nicht vorhandener Disziplin aufbringen muss, was ich kann.
  9. Projekte abschließen. So vieles habe ich begonnen und nie beendet. Damit soll nun endlich Schluss sein!
  10. Frau sein. Hinter diesem Punkt verbergen sich zwei aus dem letzten Jahr zusammengefasst: Femininer Kleiden und Beauty & Wellness.
  11. JLPT N2 machen. Auch wenn es sich vor Studienabschluss unrealistisch anfühlt, es gibt ein Leben danach. Mit genug Zeit um endlich den JLPT (?) anzugehen.
  12. Die Welt verbessern. Ein weiterer Punkt aus 2012, der weitergeführt werden soll. Ich ändere mich und mache damit die Welt ein kleines Stück besser.

2013 wird japanischlastig, was einerseits mit dem Studienabschluss in Zusammenhang steht, und andererseits  zeigt, dass ich mich immer wohler in meiner Haut als Japanologin fühle. Japan gehört zu mir und meine Liebe für Land und Sprache wächst täglich. Die Krönung des Jahres wäre es, wenn ich (bis dahin mit einer DSLR im Gepäck ;)) wieder ins Land meiner Träume könnte. Wir werden sehen, was das Jahr bringt. 2013, plese be good to me and all of us!

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,



Motivation fürs Fitnessjahr 2013

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Auch wenn ich meine zwölf Ziele für dieses Jahr noch nicht im Detail vorgestellt habe, greife ich an dieser Stelle einfach mal vor. Denn dass ein Punkt sich um Sport und Fitness dreht, ist bei Neujahrsvorsätzen wohl wenig überraschend *lach*

Nur wenige Sportarten machen mir Spaß, am meisten wohl Tanzen, dicht gefolgt von Aerobic, Yoga und ähnlichem. Am liebsten zu Hause mit Xbox oder DVDs. Lange Zeit habe ich als Unterlage eine Wolldecke benutzt. Man kann sich wahrscheinlich vorstellen, wie das bei mancher Übung aussah, wenn einem Arme und Beine in gefühlt mehr als vier Richtungen davonrutschten.

Dann habe ich irgendwann von Frau A. eine Yoga-Matte geschenkt bekommen. Die haftet super, ist so lang, dass ich liegend komplett drauf passe…ist aber rostrot. Und dann gab’s da diese Woche beim Discounter eine in Schwarz und Neonpink…wo ich doch gerade so in Neonpink verliebt bin…und…

Langer Rede kurzer Sinn, ich hab sie mir gekauft. Da sie nicht ganz so lang ist wie die andere, wird sie eher zum Einsatz kommen, wenn im aktuellen Workout nicht viele Bodenübungen dabei sind. Schick ist sie allemal. Und wenn man sich zu etwas motivieren möchte, was man eh nicht sooo gerne tut, sollten die Utensilien umso schöner sein. Und ehrlich, ich freu mich schon richtig aufs erste Benutzen :D

Mehr zum Projekt 12 in 2013 erfährst du hier. Über meine persönlichen 12 Ziele kannst du hier lesen

Alles Liebe,