Mein neues Mitmach-Projekt: Sparkle & Shine 2015 #sas2015

Drei Jahre lang hat das Projekt 12 in … mein und zum Teil euer Leben begleitet. Ich habe dadurch schöne Erfolge erzielt, Dinge zu Ende gebracht, lecker gegessen, ferne Länder bereist und mein Hab und Gut entschlankt. Anderes wie abnehmen, Sport treiben oder Nähen lernen hat aber auch so gar nicht geklappt.

Deshalb gibt es für nächstes Jahr etwas Neues: Sparkle & Shine 2015

Sparkle & Shine 2015 Logo #sas2015Worum geht es genau?

Wie bereits davor ist der Sinn und Zweck des Projekts, am Anfang des Jahres Vorsätze zu fassen, diese über das Jahr hinweg zu verfolgen und monatlich einen Blick auf den Fortschritt zu werfen.

Wie viele und welche Punkte kommen auf die Liste?

Im Gegensatz zu früher ist jedem die Anzahl der Vorhaben freigestellt. Die Liste ist ellenlang? Dann ran mit Elan! Es sind nur zwei, drei Punkte, die dir wichtig sind? Genauso gut! Jeder ist anders und hat unterschiedliche Prioritäten. Das Projekt soll flexibel gestaltbar sein.

Die Vorsätze werden bei mir eingeteilt in Body, Mind, Soul & Heart. Ihr könnt eure Liste genauso einteilen oder nach eigenen Kategorien oder auch ganz ohne. Wichtig ist nur, dass ihr euch einen Herzenspunkt heraussucht (siehe Heart).

Body: alles was mit Ernährung, Fitness und Gesundheit zu tun hat (Ernährungsumstellung, Sport & Bewegung, alles was dazu beiträgt gesund zu werden oder bleiben)

Mind: alles was mit Kopfarbeit, Lernen, Finanzen, Zeitmanagement zu tun hat (neue Hobbies beginnen, bestehendes Wissen ausbauen, Sprachen und Instrumente lernen, Zeitmanagement, Bloggen, berufliche Weiterentwicklung)

Soul: alles was mit glücklich sein, Seelenfrieden, Beziehungen, Liebe, Spiritualität, Religion zu tun hat (Weiterentwicklung, Meditation, einen Partner finden, eine Partnerschaft vertiefen oder verbessern, Alltagsmagie, Ausmisten, Ordnen)

Heart: das eine Herzensanliegen und große Ziel für 2015 (du heiratest, bereitest dich auf die Geburt deines Babies vor, möchtest dich selbständig machen, endlich nach Südafrika reisen, ein Haus bauen, deinen eigenen Kleidungsstil finden…was immer es ist, dass dir richtig wichtig ist und das Hauptthema für das kommende Jahr sein soll, egal ob es realistisch ist das Ziel auch zu erreichen; jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt)

Sparkle & Shine 2015 Banner blanko #sas2015

Wie werden die Vorhaben formuliert?

Das ist das Wichtigste: Mach dir konkret Gedanken, wo du am Ende des Jahres stehen möchtest und wie du dort hinkommst!!!

Ich habe gesehen, dass nur das Ziel „Abnehmen“ nicht klappt. Auch die genauere Vorgabe „1kg pro Monat“ hat nicht funktioniert. Warum? Ich hatte nicht überlegt, wie ich das erreichen wollte. Deshalb ist der Vorsatz „Abnehmen“ dieses Jahr nicht mehr auf meiner Liste zu finden. Stattdessen konkrete Maßnahmen zur Ernährungsumstellung wie „keine Milchprodukte essen“, „kein Zucker im Büro“ oder „keine Softdrinks unter der Woche“.

Natürlich muss nicht alles am 1. Januar feststehen. Für allgemeinere Themen wie „Ausmisten“ werde ich zu Beginn eines jeden Monats konkrete Etappenziele formulieren, z.B. Kinderbücher im Speicher durchsehen und aussortieren oder E-Mail-Postfach entrümpeln.

Was muss ich tun?

In erster Linie mitmachen. Wer mag, bloggt auch darüber, twittert oder postet bei Facebook. Ich kann es nur sehr als zusätzliche Motivation, um nicht zu sagen den nötigen Arschtritt, empfehlen. *lach*

Es gibt sogar einen Hashtag dafür: #sas2015

Herzstück bleibt wieder der Monatsrückblick, bei dem ihr freudig und manchmal vielleicht auch etwas kritisch auf euren Fortschritt und aktuellen Stand schaut.

Grafiken zum Mitnehmen gibt es natürlich auch wieder.

Wie soll ich durchhalten?

Jeder kennt das, der innere Schweinehund lädt seine Verwandten ein und hat eine grandiose Schweinehundesause…und da sollst du Joggen gehen? Einfach ist es nicht. Deshalb machen wir das Ganze gemeinsam!

  1. Tragt euch in die Teilnehmerliste ein!
  2. Wer bei Facebook ist, kann der extra gegründeten Sparkle & Shine 2015 Gruppe beitreten.
  3. Um auf dem Laufenden zu bleiben für die extra Motivation füge mich deinem RRS Reader hinzu und folge meinem Blog auf Facebook.
  4. Für den ganz persönlichen Einblick in meine Fortschritte kannst du mir auch auf Instagram folgen.

Und jetzt lasst und losrocken. Ich habe so große Lust auf 2015! Bring it on!! We’re gonna sparkle & shine. :heart_pink: :sun:

Alles Liebe,



43 Gedanken zu „Mein neues Mitmach-Projekt: Sparkle & Shine 2015 #sas2015

  1. Caro sagt:

    So, ich habe gerade die Ruhe des Neujahrstages genutzt und meine Ziele für 2015 formuliert. Ich freu mich richtig auf das neue Jahr!
    Bin gespannt, welche Vorsätze die anderen Teilnehmer so gefasst haben :)

  2. Frau Shmooples sagt:

    Das ist eine schöne Idee!
    Ich hab mir schon Gedanken gemacht und werde mitmachen :) Mein Blogposting bedarf aber noch einer visuellen Überarbeitung bevor ich es öffentlich schalte. Ich werd mich gleich mal in die Teilnehmerliste eintragen und hoffe für uns alle auf ein erfolgreiches 2015 :D

  3. Shanee sagt:

    Hallo Mina. :)
    Ich möchte auch in diesem Jahr an deinem Projekt teilnehmen, ich finde die neue Idee richtig schön. Und werde auch auf jeden Fall mitmachen. Allerdings brauche ich noch den ein oder anderen Tag um den Post vorzubereiten.

    Ich freue mich wirklich schon sehr darauf.
    Liebe Grüße und ein erfolgreiches neues Jahr. :D
    Shanee

  4. Suzu sagt:

    Ich finde das Projekt grundsätzlich gut, allerdings weiß ich nicht, ob es etwas für mich ist. Ich neige dazu am Anfang des Jahres, wenn ich noch Urlaub und demnach viel Zeit habe (oder auch nicht) mich zu motiviert zu geben und dann scheitere ich viel zu schnell. Daher werde ich mich an Ziele für dieses Jahr langsamer heranarbeiten. Vielleicht steige ich dann noch ein. Mal sehen…

  5. Pingback: Vorsätze

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